Mente sã em um corpo são

Alguns médiuns da SEFA vieram me questionar se cuidar do corpo é somente estético, ou pode também influenciar no lado espiritual. Os estudiosos já afirmam que, para termos uma vida realmente saudável, é preciso ter equilíbrio em ambos os lados: matéria e espírito. Aquela velha frase do latim que resume o equilíbrio: Mens sana in corpore sano.

Se deixarmos de lado a questão estética, veremos que cuidar do corpo é uma tarefa essencial não só para a saúde, como também proporciona benefícios para a mente e para o espírito. Chegamos a publicar uma matéria no Jornal Nossa Seara, informativo da SEFA, edição 48 (Dezembro/2011), que falava sobre os cuidados com o corpo:

O Dr. Américo Domingos Nunes Filho, médico, orador e membro da Associação Médico-Espírita do Estado do Rio de Janeiro (AME-RIO), enfatiza a importância de unir conhecimento espiritualista e ciência médica, abordando os cuidados necessários com o corpo que serve de veículo para a evolução do espírito.

Em “O Evangelho Segundo o Espiritismo”, a entidade Jorge relata sobre a relação que existe entre o corpo e a alma, e aconselha: “Amai, pois, a vossa alma, porém, cuidai igualmente do vosso corpo, instrumento daquela.”

Em nosso terreiro, o Caboclo Sete Estrelas sempre nos orienta da necessidade que devemos ter com o nosso corpo, principalmente nos dias de trabalhos mediúnicos. Nosso guia chefe nos alerta para os cuidados que temos que ter com a alimentação e com as atividades que tendem a exigir um desgaste de energia excessivo, e que podem comprometer os trabalhos do médium. Segundo as normas da Casa, nos dias de sessões os médiuns devem manter uma alimentação balanceada e ter cuidados com atividades que levem à fadiga física afim de que tenham a mente e o corpo em equilíbrio para o trabalho espiritual que será realizado.

Manter um corpo sadio é muito importante para a exteriorização das faculdades do espírito. Portanto, se você não está satisfeito com seu corpo, deve procurar cuidar dele, mas com consciência, evitando os abusos e exageros,e buscando sempre o equilíbrio do aparelho físico com a mente e o espírito.

Cuidados com o corpo nos dias de trabalhos mediúnicos:

Alimentação - Não comer carne vermelha ou alimentos gordurosos, de difícil digestão. Saladas, frutas e carne branca são recomendadas. Não ingerir bebida alcoólica.

Atividades - Evitar atividades excessivas ou qualquer trabalho que exija muito esforço físico. Não ter relações sexuais. Manter o mínimo de oito horas de sono.